اضف تصويتك لاتقراء وترحل....ضع رايك في امـــــــ الحب ــــــير
سيء
0%
[ 0 ]
جيد
0%
[ 0 ]
ممتاز
0%
[ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 0
كاتب الموضوع
رسالة
اميرالحب المدير
عدد الرسائل : 386 العمر : 34 الموقع : www.kifo2007.jeeran.com العمل/الترفيه : vip المزاج : الانترنت المزاج : الاعلام : النادى المفضل : تاريخ التسجيل : 20/01/2008
موضوع: الأرز بالفول الأخضر الأحد 13 أبريل 2008 - 10:40
المقادير: 150 غرام من لحم العجل الخالي من الدهن والمفروم كوب من حبوب الفول الأخضر
كوب من الأرز الطويل الحبة المغسول والمصفى كوبان ونصف الكوب من الماء هـ-بصلة متوسطة زيت ملعقة طعام من الصنوبر المقلي ملعقة شاي من الملح نصف ملعقة شاي من القرفة المطحونة
الطريقة: اقلي البصل بالزيت الصحي في قدر على نار متوسطة حتى يصبح لونه زهرياً . أضيفي اللحم والملح والقرفة وحركي حتى ينضج اللحم . ضعي حبوب الفول فوف اللحم وقلبي لمدة 5دقائق . أضيفي الماء واتركيهم على نار معتدلة مدة 10 دقائق . ضعي الأرز في القدر وغطيها واطهي المزيج على نار معتدلة لمدة 5 دقائق . خففي النار وتابعي الطهي لمدة 20 دقيقة أو حتى يتبخر الماء .