كيف تحافظين على جماللك

((الاهتمام المستمر بجمالك يعطيك التألق والحيوية ولذلك عليك لا تهدئي حتى تصلي إلى أقصى مستويات التحسن في مظهرك وإليك بعض النصائح التى تساعدك في تحقيق ذالك)): -


1-((حاولي تقليل عدد مرات تصفيف الشعر)):
لعمل تسريحات تحتاج إلى سبراي وجيل وموس حيث إنها تمنع جلدة الرأس من التنفس فتصبح الأطراف جافة.


2-(( لا تغسلي شعرك يوميا)):
لأن الغسيل المستمر يحرم شعرك من زيوته الطبيعية ويجعله جافا ومن المستحسن غسل شعرك كل يومين مع اختيار ما يناسبك من شامبو وبلسم وكريمات.



3-(( قومي بعمل رياضة طبيعية لقدميك)):
للمحافظة علي رشاقتك بالسير حافية في المنزل كلما استطعت لأن هذا يجعل كل عضلة تتحرك وتقوي تلقائيا وتنعم قدميك بمساج طبيعي.



4-((للتخلص من الجلد الزائد في قدميك)):
يمكنك نقعهما في ماء وملح خشن ثم قومي بإزالة الجلد الميت بحجر بدقة وبعد ذلك اغسليها ورطبيهما بكريم غني.



5-(( إذا تعرضت إحدى شفتيك لتغير في اللون وأصبحت أغمق من الأخرى)):
فامسحيها بشريحة من الليمون الحامض واغسليها بعد ذلك بالماء البارد فهذا من شأنه أن ينعم الشفتين ويجعل لونهما متساويا.


6-(( لتشقق الشفتين)):
فان العسل الأبيض أفضل علاج لهذه الحالة ويكفي ان تمسحي القليل علي شفتيك المتشققتين في الصباح لتصبحا أكثر نعومة.




7-(( للحماية من آثار الشمس)):
تناولي علي الأقل لترين من الماء يوميا أي 8 أكواب من المياه المعدنية لتجنب جفاف الجلد.



8-((حددي شفتيك قدر الإمكان)):
لأنه في معظم الأحيان تكون حدود الشفتين غير متساوية وابدئي دائما من الوسط عند التلوين مستخدمة فرشاه خاصة لمساعدتك علي إصلاح العيوب.




9-(( الكريم الواقي من أشعة الشمس مهم جدا)):
حتي لاتظهر التجاعيد مبكرا في بشرتك وعودي نفسك قبل ان تخرجي بنصف ساعة وقبل المكياج ان تضعيه حتي تمتصه البشرة وتستطيعي وضع المكياج.


10-((حافظي على تناسق جسمك)):
قوم بممارسة الرياضة الصدر والبطن و الارداف يوميا على الاقل 10 دقائق حتى يحافظ جسمك على رشاقته.


11-(( تناولي الاطعمة الطبيعيه المفيده لصحتك))
تناولي الخضروات والفواكه يوميا ونجني الاطعمه الدسمه التي تحتوي على الدهون و الشحووم التي تؤذي صحتك))


مع تمنياتي لكن كلكن بجمال يدوووم الى الابد.................



امـــــــ الحب ــــير